【图】生吃胡萝卜能减肥吗 为你推荐6款营养减肥食谱

2016/5/13 16:06:29 作者:U1-xuyuq… 来源:女物美体网
夏日来了,又是开始秀身材的节奏,吃萝卜能减肥吗?胡萝卜和白萝卜,6款卡路里超低的营养减肥食谱,让你能享瘦饱腹,身材毫无负担,不需要再受节食的烦恼!

menu 2. 萝卜扇贝沙拉(346大卡)
材料(2人份)
萝卜1/3根、罐头扇贝80克、萝卜苗适量、白芝麻1勺、蛋黄酱5勺、柠檬汁1勺、盐少许。
烹调方法(15分钟)
1、将萝卜去皮洗净后切丝,扇贝隔掉汤汁,随意切开。
2、在碗中放入蛋黄酱、柠檬汁和盐,搅拌均匀做成酱汁。
menu 3. 辛辣酱萝卜(169大卡)
材料(2人份)
萝卜半根、洋葱1/4个、蒜1片、红辣椒1个、肉碎100克、罐头番茄100克、盐半茶匙、砂糖1茶匙、酱油1茶匙、花生酱3勺、西生菜2片。
烹调方法(15分钟)
1、将洋葱、蒜、辣椒切碎。
2、在耐热容器中放入切好的洋葱、蒜和辣椒,加入肉碎、罐头番茄、盐、砂糖、酱油,搅拌均匀,封上保鲜膜,放入微波炉中加热5分钟。
3、将加热好的裁量取出,加入花生酱再次搅拌均匀。
4、同时将萝卜去皮洗净,切成条状,放在西生菜上,蘸着酱来吃。3、在碗中放入萝卜和扇贝,充分搅拌,撒上萝卜苗和白芝麻即可。

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