【图】什么姿势睡觉能减肥图片展示  4种方法你记住了没

2016/4/25 17:09:53 作者:CYL16-li… 来源:女物美体网
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效的减肥方法,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素...

睡觉什么姿势减肥?

睡觉减肥法,要求使用者每天睡觉之前或者洗澡前后,都需要有一定程度的活动量,而后接着保持侧躺,好好睡一觉,起床后就会有瘦身的效果。
睡觉减肥的姿势:

方法一

1、先伸展双手向上,用力向上延伸,数20下再放下;
2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;
3、侧躺,让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下,一边各做20次;

4、保持侧躺,脚朝右平放,胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下,以相同的动作换另外一边,动作应尽量缓慢、柔和。

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