【图】宋仲基肌肉照养眼 腹肌撕裂者练出健硕身材

2016/3/10 15:41:40 作者:Asuka 来源:女物美体网
宋仲基肌肉照腹肌撕裂者
《太阳的后裔》收视率高升,撩妹高手宋仲基以赤裸上身俘获不少女性观众。宋仲基肌肉照养眼,真实演绎了穿衣显瘦、脱衣有肉的好身材!推荐腹肌撕裂者训练,健硕身材你也能拥有!

宋仲基肌肉照

  动作三:蛙展

  准备动作如上,在双腿弯曲靠近胸腔的时候,打开的双手要及时收回,呈凌空抱住双膝的动作。如此循环,25次为一组,工作4组。

  效果:锻炼腰腹部肌肉。

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