【图】宋仲基肌肉照养眼 腹肌撕裂者练出健硕身材

2016/3/10 15:41:40 作者:Asuka 来源:女物美体网
宋仲基肌肉照腹肌撕裂者
《太阳的后裔》收视率高升,撩妹高手宋仲基以赤裸上身俘获不少女性观众。宋仲基肌肉照养眼,真实演绎了穿衣显瘦、脱衣有肉的好身材!推荐腹肌撕裂者训练,健硕身材你也能拥有!

宋仲基肌肉照

  动作二:踩单车

  准备动物如上,举起伸直你的双手,收紧腰腹部,微微抬起你的双腿,在半空中作出踩单车的动作。掌握好速度,这个动作做起来会较累,坚持下去就好。

  效果:锻炼腹部和腿部肌肉,收紧脂肪。

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