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【图】小肚子变大怎么回事 4个小妙招教你远离肥肚肚

2016/3/9 22:03:10 作者：CYL16-li… 来源:女物美体网

一：有便秘现象。“便秘”常常会伴随着肥胖人士，这大部分的原因是由于这类人运动不足，摄入的食物纤维也不足所造成的，导致肠道内的毒素和废物积聚并阻塞等。

四：平时不良的生活习惯和姿势特别是平时有驼背习惯的这类人群，虽然驼着背人感觉轻松舒服了，但是如果不注意，引发的问题也很多。当弓着背的时候，下腹就会放松，臀部下垂，全身的体重重心偏移，导致肌肉失衡，下腹突出。下面介绍4种方法减少肚子赘肉：

方法1：无论走路还是站立都要记得用力收缩小腹。最好配好腹式呼吸来练习收缩小腹。刚开始可能不太习惯，但是时间久了小肚子就会变结实哦。

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