【图】转呼啦圈减肥法 击败腰腹部赘肉
2016/1/27 15:07:43 作者：Asuka 来源:女物美体网
转呼啦圈能减肥吗？这个简单的减肥法，已经越来越受到家庭主妇和白领们的喜爱。编建议大家可以去购买一个呼啦圈，每天抽出少许时间，开始你的减肥大计。下面一起了解一下。
怎样转呼啦圈减肥？
1、建议大家在转动呼啦圈前，要做好热身运动，避免拉伤；
2、尽量选择饭后半小时再进行，让胃部有充足的校花时间；
3、每次运动时长为20-40分钟，期间每20分钟可以休息一次。
4、在转完呼啦圈后，要适当的按摩腹部，以帮助脂肪燃烧，促进血液循环。
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