【图】嫩白诱人美腿图片大全    教你如何拥有迷人美腿

瘦大腿小妙招
4瘦大腿小妙招四：卡玉秀按摩腿部
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。完后用手搭配卡玉秀一起按摩大腿部；可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
瘦大腿小妙招
1 、坐在地上，腿部并拢，双脚朝前弓起与臀部尽量拉开，双手手掌放于身后两侧支撑地面，上半身稍往后倾。2 、将上半身往前倾，腿部抬起，尽量使大腿贴近上半身，将力量集中在腿部，保持这个姿势5秒。每天坚持3次，每次10下。蹲马步瘦腿动作1 、站立，双腿分开与肩同宽，脚尖向外，将双手放于胸前。2 、背部挺直，吐气同时慢慢的弯曲膝盖。3 、膝盖继续保持弯曲，慢慢的将臀部向下向后，尽量弯曲大腿与地面平行。使腿部呈90度角。4 、吐气并慢慢站起来，注意不要一下就将膝盖伸直，要缓缓的。每天坚持3次，每次做10下。

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