【图】腿粗的MM应怎样瘦大腿呢 四种方法让你拥有纤细美腿

2015/12/14 11:42:01 作者:L-lixiao… 来源:女物美体网
瘦大腿
很多美女都想拥有完美的身材,但在现实中很多MM的身材都不是很均匀,腰部很细,但是腿太粗,瘦腿就成为她们最关心的问题。今天,小编就给大家介绍一些最快的瘦腿……

很多美女都想拥有完美的身材,但在现实中很多MM的身材都不是很均匀,腰部很细,但是腿太粗,瘦腿就成为她们最关心的问题。今天,小编就给大家介绍一些最快的瘦腿的方法,只要坚持就会有效果,爱美的MM赶紧来看看吧。

方法一:骑自行车
骑自行车可以减大腿内侧的肉肉,双脚不断运动,反复一个动作。或者是在床上做骑车的动作,双腿抬起,在空中蹬,直至腿部都累了,长期可以减掉多余的赘肉。
方法二:踢腿
向前踢腿或者是向后踢腿,到了腿部张开的极限就停留5秒,然后重复训练,每次至少15次以上。
方法三:半蹲

半蹲减大腿的前侧脂肪比较有效,半蹲时可以抱紧腿部,向左右两边摇摆,或者做深蹲,做深蹲时,下蹲一半就起来,坚持每遍做30次以上,腿部酸酸的会比较有效果。

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