陈意涵晨跑十公里倒时差 跑步减肥正确方法

2016/9/21 16:23:17 作者:Asuka 来源:女物美体网
陈意涵英国倒时差,晨跑十公里,元气少女的名称并没有白叫!仅用了54分钟11秒,陈意涵就完成了9.55公里数,跑步耐力比一般的女生都要强。仅用于12%体脂的陈意涵,是怎样保持身材的?

陈意涵晨跑十公里

陈意涵英国倒时差,晨跑十公里,元气少女的名称并没有白叫!仅用了54分钟11秒,陈意涵就完成了9.55公里数,跑步耐力比一般的女生都要强。仅用于12%体脂的陈意涵,是怎样保持身材的?如果你也想要减肥,可要好好抓住跑步这几要点。

1、衣物要专业

并不是要大家购买多昂贵的跑步装备,而是适合自己的才是最好的。尤其是鞋子和衣物,这两者都是至关重要。选择鞋子的时候最好是专业跑步鞋,以减少缓冲和透气舒适是最好的,然后衣服也要是速干型的,这样才不会湿哒哒的闷着难受。

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