【图】运动减肥效果好 三种运动不能错过

六月不减肥，八月徒伤悲。夏季已经到了，减肥的计划还是无限期搁置？该要行动起来，击败身上的肥肉！运动减肥效果好，哪些就爱能否运动才适合自己呢？下面由达人推荐，最受欢迎的三种减肥运动，想要瘦下来的你一定不能错过！

1、跑步

跑步可以说是最常见的减肥方法，而且已经被推荐的烂了。但如果你没有试过，不妨开始制定你的跑步计划。建议每天跑步一个小时，除去热身和结束后的20分钟，一定要实实在在的跑步60分钟，不然脂肪是很难燃烧掉。

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