放松是流行的出口,男人们苦练出的漂亮三角肌必须要有型的展露出来,特别是身在职场的男人们,衬衣是最能够展现好身材同时也是最能够穿出样儿的衣服了,没个好身材你敢穿么?
动作要领:
(1)坐在凳子的一头,双膝并拢,每一只手握住一个哑铃。躯干向前俯,让两个哑铃在你的小腿后面相遇,转动手腕让两个手掌相对。
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