胸部和同龄人相比显得很小,有的人会感到很尴尬,到底是先天不足还是后天改变的,是暂时性还是长久性的,很多人自己都说不清楚。不过不要紧,不管是哪一种。
方法/步骤
1、抚摸按摩法
用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。可别小看这3分钟,它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。
2、叩击按摩法
保持坐姿或仰卧均可,以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重,再由重变轻。力度控制适中,以免造成不必要的损害。
3、要注意平时的饮食,多食汁液饱满的水果,蔬菜,或粥等,也要多喝水,人体水份含量是最多的,如果不喝水,那就是干瘦,试问干瘦的人,胸部会大吗?
4、最好去当地医院检查下,雌性激素的分泌水平,如果过低,可在医生的建议下补充雌性激素。不要穿过于束缚的内衣,适当给予胸部生长的“空间”。4平时多运动,慢跑,有氧操等,都可以坚持运动下去
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