瘦手臂减肥操 紧致手臂肌肉 练就完美曲线
2012/6/1 8:09:18 作者：nvwu 来源:女物美体网
导语：不管胖瘦，很多MM都会面临着手臂肌肉松弛的问题，尤其是夏天的现在，拜拜袖让我们无法无视。5)侧躺在地面上，弯曲你的左手手肘撑在地面上，双脚并拢斜撑在地面上，右手往身下伸展，保持自然呼吸动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
导语：不管胖瘦，很多MM都会面临着手臂肌肉松弛的问题，尤其是夏天的现在，拜拜袖让我们无法无视。要如何快速瘦手臂呢？女物网小编分享瘦手臂减肥操，利用减肥动作锻炼手臂肌肉，紧实手臂线条，打造修完美的纤细手臂曲线。
手臂肌肉松弛，不管胖瘦，很多MM都可能拥有拜拜袖的问题。手臂肌肉的不紧实，在挥动手臂的时候肌肉随着活动，看起来难看极了。那么要如何瘦手臂才能够消除拜拜袖呢？女物网小编分享瘦手臂减肥操，助你打造纤长美臂的同时还能够紧致锻炼身体。
1)双手撑在地面上，双脚脚尖踮起来，脚后跟离地，腰背挺直形成一条直线，眼睛看着，吸气，弯曲你的右脚膝盖离地，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作。左右为一组，重复10组左右。
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