【图】紧身丰臀美女照欣赏 两套美臀操帮你塑造性感翘臀
2015/9/13 10:50:45 作者：W1-luoli… 来源:女物美体网
相信很多女性都想拥有美丽丰满的臀部，看起来更性感，妩媚，更想知道在日常生活中怎样可以帮助丰臀，做一个性感迷人的翘臀美女。方法/步骤臀部健美操……
A.直立，双臂置于头上，轻轻地向左转体，左脚向外，右脚向前，提起后脚跟，并保持右腿和背部的平直。
B.左膝成90度，当双臂移至左腿两侧时，右脚不离开地面，站立还原。
6.仰卧侧抬腿
向左侧躺好，左手支撑在头部，收腹，左膝成90度角，右手放于体前保持平衡，向臀前方伸出右腿，拉起的腿要高于臀部，保持2秒种，慢慢地降低10厘米。做完后使用娇蜜儿按摩效果会更好。
注意事项
每一天都要坚持练的，如果你不能坚持的话，再学习一些按摩的方法，就能拥有迷人的臀部了。
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