【图】手臂肌肉拉伤怎么快速恢复   几招教你拉伤后的急救方法

2017/1/22 18:28:06 作者:U1-pengh… 来源:女物美体网
长期不运动的人偶尔参加运动,很容易就会出现肌肉拉伤,在冬天尤其容易。肌肉拉伤主要是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在动作剧烈,引体向...

长期不运动的人偶尔参加运动,很容易就会出现肌肉拉伤,在冬天尤其容易。肌肉拉伤主要是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在动作剧烈,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤会导致局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。筋出槽就是常说的韧带拉伤,肌肉拉伤和韧带拉伤一般是同时的,不会单一的发生,因为肌肉和韧带是连接着的。工作或者锻炼时注意方式不要用力过猛,这样过几天自己就会好的。那么肌肉拉伤了我们要怎么处理呢?下面给出我的几点建议。

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