【图】如何轻松练出男孩肱二头肌 肱二头肌锻炼详细介绍
2015/9/2 11:48:48 作者：A-xiebil… 来源:女物美体网
拥有肱二头肌,每个男人所追求的，但是肱二头肌不是那么轻易就能拥有的哦!男士如何练肱二头肌呢?下面给男士们介绍四招能高效、明显地练出结实的肱二头肌的方法!
训练计划和训练动作要不断的变化，不能一成不变的只用一种方法，每隔一个月这样就可以尝试改变一下，这样对你的健身效果会带来不一样的冲击。
肱二头肌训练4.握力带
即使你的握力已经相当出色，但是使用握力带能让你抓得更紧，握得更牢，同时也是保护自己的一种手段。训练效果也会更加出色。
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