【图】柠檬与生姜哪个配蜂蜜减肥效果好 专家解读有效减肥法

很多人都想减肥，而网上流传的减肥法也是五花八门：蜂蜜配生姜、酵素减肥法、狂吃减肥药……可真正靠谱的却很少。养生大课堂邀请了重医附一院肥胖多学科治疗门诊主任医师张军，新桥医院中医科医师王静，国家三级公共营养师、健康管理专家徐蓉，为大家解读哪些是不靠谱的减肥法，哪些是真正有效的减肥法。
蜂蜜配生姜 2月减20斤？
“网传蜂蜜配生姜，每早及入浴前各喝一次，连喝两月后，体重可减轻约10公斤，皮肤还会变得很细嫩。”家住渝北区的张小姐率先提问，这样的减肥法是否靠谱？
专家评价：新桥医院中医科医师王静表示，蜂蜜具有补脾气、润燥止痛解毒的功效，对那些肥胖、大便溏泻者，也就是大便不成形的人要慎用，易使腹胀加重。而生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，助火伤阴，对那些经常烦热及阴虚内热（如手足心热）的人要忌服。从中医看，蜂蜜、生姜都无美容作用，再说每人的体质不同，中医看病调理重点是辨证，就是要强调个体差异化治疗。因此，此方太不靠谱。
狂吃减肥药就能减肥？
“我今年20岁，身高164厘米，但体重125斤，姐妹们都喊我胖妹。狂吃减肥药，到底靠谱不呢？”在现场，来自北碚区的黎小姐追着向重医附一院肥胖多学科治疗门诊主任医师张军提问。

专家评价：张军表示，抑制食欲的减肥药含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可使食欲下降，减少食物摄人，使体重减轻，但会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应；增加能量消耗的减肥药是一些中枢兴奋药和激素类药物，有着对神经和心脏的不良副反应；抑制肠道消化吸收的减肥药可抑制摄入脂肪的吸收，但可引起腹痛、腹泻等副作用。所有减肥药的共同点是：停药后皆反弹，因此应慎重。

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