【图】揭秘什么零食减肥  适合夏天吃的零食有哪些

这个看脸看身材的社会，胖子是没有出路的。那么，我们要如何减肥呢？有没有什么快速减肥捷径与妙招呢？今天，小编就来给大家盘点一下。
方法/步骤
【一】糊状食物。把食物放在搅拌机里打碎成糊状不仅可以帮助消化，而且可以有效增加饱腹感，让你在不知不觉中感觉吃饱了，不仅减少了食量，而且不会痛苦。
【二】多喝水。每天多喝水不仅会加快新陈代谢，而且可以帮助减少饥饿感，有效帮助减少食物的摄入。

【三】均衡饮食。在日常饮食过程中应注意尽量少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食均衡，一日三餐应保持规律，利于身体健康。

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