【图】红酒奶酪减肥法有效吗 专家称其为有科学根据的减肥妙法

炎炎夏日，一听到芝士，一般人的反应是不想吃，因为大家正忙着减肥呢。但这是有科学根据的哦，睡前喝葡萄酒、吃芝士是一个被专家称为有科学根据的减肥妙法！

一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪。

睡前30分钟内吃“芝士+红酒”减肥是怎样的原理？据说红酒含酒精，可以帮助入睡，而睡眠的时候新陈代谢慢、体温低，吃芝士和红酒能加速新陈代谢，消耗体内脂肪，以达到瘦身的效果，特别是可以燃烧腰腹和臀部脂肪。

原理

根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。

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