【图】别指望靠走路来减肥 那么教你正确减肥方法
2015/7/27 13:53:19 作者：S-yezhic… 来源:女物美体网
行走是被誉为21世纪的锻炼方法之一，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。
脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30CM走路，双手向天花板的方向举起，并双手手掌摊开，手心相对，脚尖式垫起坚持1分钟，然后再脚尖走路，这样可以锻炼到手臂，腹部，小腿肚的肌肉。
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