【图】别指望靠走路来减肥 那么教你正确减肥方法
2015/7/27 13:53:19 作者：S-yezhic… 来源:女物美体网
行走是被誉为21世纪的锻炼方法之一，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。
快走踢腿运动减肥也是一种不错的减肥运动，不但可以减肥还可以达到养生的作用。具体的走路方法就是调整散步方式，增加踢腿，摆平的动作，尽量大动作放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走，就这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用，同时还能减少卡路里。
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