【图】减肥瑜伽入门基本动作图解 每天坚持练习瘦身效果看得见
2015/7/24 17:58:54 作者：B-laibiy… 来源:女物美体网
想要做瑜伽减肥，不妨从学习瑜伽动作基本体式入手。减肥瑜伽入门基本动作图解 ，跟着学做这些简单的减肥瑜伽动作，每天坚持练习20-30分钟，瘦身效果很快见得到。
step1仰躺在地上，双腿并拢，背部挺直，双手打开，掌心朝下放在身侧。
step2右膝盖弯曲抬起右腿，将脚掌放在左腿膝盖上，同时左手按住右腿膝盖外侧。
step3吸气，左手将右膝盖按向左侧地面，同时头部转向右侧。
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