【图】减肥瑜伽入门基本动作图解 每天坚持练习瘦身效果看得见

2015/7/24 17:58:54 作者:B-laibiy… 来源:女物美体网
想要做瑜伽减肥,不妨从学习瑜伽动作基本体式入手。减肥瑜伽入门基本动作图解 ,跟着学做这些简单的减肥瑜伽动作,每天坚持练习20-30分钟,瘦身效果很快见得到。

英雄式
step1两腿前后分开约两个肩宽,左脚在前,右脚在后,右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。
step2双手向上伸展,五指并拢,并将手掌合十,保持呼吸。

step3呼气,弯曲左膝盖呈90度角,大腿平行于地面。

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