【图】骑动感单车能减肥吗 快慢骑行体会不一样的效果

快慢结合

快慢结合除了可以兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，最主要的是可以提高运动带来的乐趣。若是可以得到更专业科学的指导，采用更专业的快慢结合方式锻炼，其锻炼效果会更好！

如果你是以减肥瘦身为目的，那么你就选第一种方式，如果是仅仅休闲健身放松压力，就可以选择最后一种方式。除了锻炼的方式要注意外，动感单车的调整以及姿势也很重要。需要大家在减肥实践中自己体会。

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