【图】必知怎么瘦成筷子腿 做一个瘦腿仙女

2017/7/1 15:52:11 作者:M8-baili… 来源:女物美体网
很多人都向往着自己可以拥有一双筷子腿,但由于生活不规律以及工作学业等重大压力,导致很多人都没有时间进行专门的运动训练,那么在这种情况下怎么瘦成筷子腿呢?

在现实生活中,我们可以看到很多人都在为自己的工作以及学业奔波,以至没有完整的时间去健身馆进行运动训练。这既有自身的原因,例如工作压力大、学业任务重等等,也有其他原因,例如当今社会很少人会选择出去,健身馆费用过大。

那么,拥有一双筷子腿可以为自己得到什么?有人说,是妩媚。这个观点我是赞同的,因为现在很多人定位性感女神首先是要拥有一双筷子腿,其次才是漂亮的脸蛋。但是我更认为它可以给你带来自信以及快乐。筷子腿在视觉上感觉很舒服,可以显得整个人特别的有气质。最主要的是,它表示着你是一个瘦人而不是胖人。

在空余时间相对较少的情况下,我们依旧可以瘦成筷子腿。其中主要有两个部分,第一部分为运动法;第二部分为饮食法。所谓的运动法即是选择有氧运动,因为有氧运动是最有效的减肥办法之一,它可以提高减肥效率,同时还可以减少在运动过程中对肌肉的伤害。有氧运动有很多种类型,例如最常见的跑步、游泳瑜伽等等。

饮食法:这个需要和运动法同时进行,而且需要长期坚持。首先要克制自己对高热量高脂肪食品的欲望,这类食品没有任何好处,除了只会让你发胖。其次,杜绝吃夜宵,在晚上人体的消化能力逐渐下降,如果在这个时候还吃东西的话就很难消化,会直接变成赘肉。最后,在平常的时候尽量多吃高纤维高蛋白的食品,例如蔬菜与水果

瘦成筷子腿不是一天两天的事,需要你十分的努力与坚持。在进行运动法与饮食法时,建议每天晚上给小腿进行按摩,在按摩之前可以涂抹适量的精油,减少在按摩过程中对皮肤的摩擦。除了按摩还可以泡脚,舒缓脚部肌肉可以更好地瘦成筷子腿。【女物原创未经允许,谢绝转载!】