【图】减肥期间喝什么牛奶酸奶好 专家为你揭秘

2015/6/3 16:35:49 作者:B-chenbi… 来源:女物美体网
酸奶具有减肥功效,但是喝什么牛奶酸奶?什么时候喝?本专题主要告诉你酸奶什么时候喝,酸奶什么时候喝减肥,让你在享受酸奶美味的同时吃出优雅身姿!

酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱 ,并且在不少女性当中 ,口耳相传着一种酸奶减肥法 ,称酸奶减肥时间短、见效快 ,而且花费很少。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果 ,午餐和晚餐各吃 250克酸奶 ,这样连续几天就能减重 3至 5公斤。

酸奶具有减肥功效,但是酸奶什么时候喝减肥?酸奶适合什么时候喝?小编为网友解决一切减肥疑问,本专题主要告诉你酸奶什么时候喝最好,酸奶什么时候喝减肥,让你在享受酸奶美味的同时吃出优雅身姿!

酸奶什么时候喝减肥?很多人都知道喝酸奶可以减肥,但不是任何时候喝酸奶都可以减肥的,也不是喝越多的酸奶就越利于减肥。也就是说,喝酸奶也要科学、恰当,才能使人充分吸收酸奶营养的同时发挥其最大的减肥功效。
酸奶可以减肥的原因:

因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

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