【图】吃什么食物减肥好 推荐7种热量低饱腹感强的食物

2015/6/1 13:46:16 作者:B-xuxuem… 来源:女物美体网
吃什么食物减肥最有效?减肥吃得少不如吃得巧,下面给大家推荐6种热量低饱腹感强的食物,常吃这些食物能轻松帮助瘦身哦。比如:橘子、哈密瓜、西兰花、苦瓜等。

4、苦瓜热量:18卡/100克。苦瓜热量低,含有维生素C及膳食纤维的苦瓜,具有促进新陈代谢的功效。苦瓜具有强大的排毒功效,可以加快消脂速度。苦瓜可以降低体内的血脂和胆固醇含量,利尿降火,消除身体水肿,让身材更加紧致。

5、雪梨热量:73卡/100克。雪梨富含B族维生素,能够推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量,具有去脂降压的功效。雪梨的果胶含量很高,有助于消化、通利大便,因此亦能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

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