坚果绝对是减肥最好的选择之一。尽管它们的热量并不低,但是营养价值却非常高,尤其是只吃几颗就能增加饱腹感。
3、黑巧克力
纯正的黑巧克力中所含有的可可脂能够加速身体的代谢,帮助消耗热量和脂肪,是减肥的好伙伴。记得挑选70%以上的黑巧克力哦。
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