【图】减肥饮食计划表 7天减肥计划迅速变瘦美人

饮食减肥计划表，我们说不管做任何事情都应该友谊个详尽清楚的计划，那样实行起来才不会乱了阵脚，没有头绪，这样的道理对于如何健康减肥也不例外，想要瘦身更加的具有规范性，一个饮食减肥计划表必不可少

饮食减肥计划表：星期一

早餐：一块土司面包 一杯脱脂牛奶 一根香蕉
上午点心：一个苹果 一块“花生麦片”健康条。（别吃太多）午餐：50克炒饭（素油）一个番茄 一份田园沙拉 （注：生菜，小波菜叶，黄瓜，红椒，西芹 + 米醋调料，不要用油）下午点心：一份脱脂爆米花 （50克） 一个生梨
晚餐：2个牛肉丸子 许多熟的蔬菜（水煮，可加盐，辣椒，酱油等调味料）1片吐司面包
晚上点心：一份(200克）脱脂优格
才第一天大家一定要坚持哟，一个星期后你就会看到成效，瘦身后的你再也不用苦苦找寻瘦小腿的最快方法了，加油！
饮食减肥计划表：星期二
早餐：100克大豆，扁豆，腰豆，红豆+番茄汁 1片吐司 一小勺牛油（涂面包）

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