【图】三分钟瘦手臂操 麒麟臂拜拜肉不再有
2015/5/6 23:38:38 作者：Asuka 来源:女物美体网
如何瘦手臂好？怎样瘦手臂快速有效？不少女性对于自己手臂上的拜拜肉很在意，甚至有的女性被称作麒麟臂。手臂粗壮确实是影响女性特有的柔韧美。
动作二：超人式
准备动作如上。
然后弯曲手肘，下腹部贴紧地板上。最大限度的弯曲手肘往你身后靠近，挤压肩胛骨，并且尽可能抬起腿。
然后恢复准备动作，这算是一个完整的动作。计时1分钟，尽可能的做。
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