【图】如何才能减肥不瘦胸 凹凸有致好身材

    海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
    减肥不减胸秘诀4、用低脂植物油炒菜
    用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，不要用倾倒的方式。
    炒菜原则是，少油、少盐、少味精。
    减肥不减胸秘诀5、少吃淀粉，肉类
    不要吃炸的食物！ 选用肉类时，最好以鸡肉来代替牛肉。
    鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。
    采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富。
    适量摄取淀粉甚至有助于燃烧脂肪。
    每天摄取适量的碳水化合物，可以增加体内血清素的合成，而血清素可以抑制人类的食欲。
    因此完全不吃淀粉的人，减肥期间反而容易产生饥饿感，吃进过多的蛋白质及脂肪，更容易发胖。

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