【图】《行尸走肉》第五季回归 女主劳伦·科汉前凸后翘好身材如何练成

修炼方法一：瑜伽秀出美腿

瑜伽不仅可以塑造好的腿型，还可以帮助双腿按摩，消除双腿疲劳，让血液回流大脑，为大脑提供充足的氧气。

练习瑜伽，可以消除身体疲惫，蓄养精神，增强身体的柔韧性，让你看起来更加青春更加具有活力!

修炼方法二：走路塑造美臀

坚持游泳、慢跑和大量走路等，可以让臀部更加完美。平时在走步机上锻炼1个小时，通过这些锻炼，可以让臀部的赘肉甩掉，打造出完美的S曲线。

修炼方法三：减肥不减胸

每天下午至少锻炼3个小时，在饮食方面，使用脱水蔬菜。一周之后，她轻了3公斤，而且，减肥不减胸，傲人的上围依然让人羡慕不已。

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