四款冬季减肥食谱 做好准备享"瘦"下一季

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。

　　绿豆薏米浓浆

　　原料：绿豆、薏米（也称薏仁，最好提前浸泡一晚）。

　　做法：

　　1、先在水中放薏米，水沸煮约5分钟后熄火焖30分钟，随后再加入绿豆，沸腾后转中火，无需搅动，水持续沸腾后注意观察，可以发现绿豆皮浮起、聚集在锅边；

　　2、拿小勺将绿豆皮撇除；

　　3、剩下绿豆蓉和薏米，放入冰糖；

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