【图】梁静茹产后复出体态丰腴 母其弥雅教你产后快速瘦身瑜伽
2014/8/24 20:37:53 作者：zhangshu… 来源:女物美体网
【梁静茹】近日，生完小孩的梁静茹开始了产后捞金模式，与苏打绿、霍尊、丁丁等明星在上海参加某活动。产后首次亮相的梁静茹体态丰腴，宽松的裙子下依旧看出小腹微微凸起，看来梁静茹的产后瘦身并不顺利呀。
四、蛇式变式
动作要点：
1.俯卧，双腿并拢，脚尖点地，双手放于胸部两侧，两肘内收。
2.随吸气，手臂用力，胸部离开地面。
3.双肩下沉，臀部、后背保持收紧，目视前方。
4.缓慢抬起右腿，延展脚尖，保持膝关节伸直。
5.3~5次均匀呼吸，随呼气，右脚还原，换左腿。
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