【图】梁静茹产后复出体态丰腴 母其弥雅教你产后快速瘦身瑜伽
2014/8/24 20:37:53 作者：zhangshu… 来源:女物美体网
【梁静茹】近日，生完小孩的梁静茹开始了产后捞金模式，与苏打绿、霍尊、丁丁等明星在上海参加某活动。产后首次亮相的梁静茹体态丰腴，宽松的裙子下依旧看出小腹微微凸起，看来梁静茹的产后瘦身并不顺利呀。
三、单腿平衡伸展式
动作要点：
1.左脚踩地，右脚脚跟向上立起，直到膝盖触地。
2.双腿尽量打开，调整身体，保持盆骨朝向正前方。
3.脊背中正，随吸气手臂向头顶上方合掌。
4.身体随手臂的带动向上延展，保持3~5次呼吸。
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