7个减肥计划 助你快速瘦身

2014/5/4 17:51:59 作者:佚名 来源:女物美体网
对于很多人来说,只是想迫切的减重,但是从来没有想过采取合理合适的方法。

   



        5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

        6.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

        7.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。

上一页1234