减肥饮食小技巧 轻松减肥

   

        7. 尽量保持忙碌，安排一些饮食以外的活动来充实时间，如听音乐、打字、做家务，以分散注意力，有助忘记肚饿的感觉。         8. 尽量亲自预备食物和煮食，如切肉、洗菜，减少选用即食食物。

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