减肥饮食小技巧 轻松减肥
2014/5/4 12:11:49 作者：佚名 来源:女物美体网
很多MM在瘦身减肥期间，因为受不了挨饿的痛苦而导致减肥失败。
4. 多喝低热量饮料，如清水、清汤、无糖绿茶等。可在进餐前和进餐后各饮一杯，可增加胃部的饱胀感。 5. 减慢进食速度，正餐进食时间最少要有20至30分钟，让大脑有充分时间接收饱肚的讯息，避免进食过量。 6. 将食物用刀叉切成小块逐一进食，可延长进餐时间，有助增强饱肚感。
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