减肥饮食小技巧 轻松减肥
2014/5/4 12:11:49 作者：佚名 来源:女物美体网
很多MM在瘦身减肥期间，因为受不了挨饿的痛苦而导致减肥失败。
1. 保持三餐定时定量，以少食多餐为原则。如两餐之间隔时太久，可选择进食一份下午茶。 2. 每日要吃2个水果，可以在进餐后吃，或在两餐之间吃；避免以果汁取代水果。因吃1个水果较喝1杯果汁来得饱肚，热量也比1杯果汁少。 3. 正餐最少进食1碟“走油”蔬菜，蔬菜的纤维可增加饱肚的感觉。
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