上班族怎样安排吃饭时间才不发胖
2014/4/24 17:47:55 作者：Asuka 来源:女物美体网
上班一族光是每天坐着不动，就已经下半身肥胖了，要是连吃饭时间也混乱，那么我们该拿什么拯救你！
午餐吃得饱
由于早上上班时间要比下午短，所以中午就要吃得丰富一些。绝大多数的上班族都是叫外卖，这时我们就要提个心眼了。外卖通常都是快速食品，油盐这些不像自家做饭那样可以控制，这时我们可以在订餐时跟老板提个醒，不要油或者酱油。又或者可以选择素菜馆。而在饭后也要站立半个小时，有助于消化的同时又可以避免脂肪堆积。
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