上班族怎样安排吃饭时间才不发胖

　　中国人讲“早要吃好，午要吃饱，晚要吃少”，外国人讲“早上像皇帝，中午像大臣，晚上像乞丐”，都是在说吃多吃少的问题。而在晚间不仅要吃少，还要会吃，这样再配合正常的作息，才能保证身体健康。对于上班族来说，作息很可能因工作而打乱，那么一天的吃饭时间安排就显得尤其重要。

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