上班族怎样安排吃饭时间才不发胖
2014/4/24 17:47:55 作者：Asuka 来源:女物美体网
上班一族光是每天坐着不动，就已经下半身肥胖了，要是连吃饭时间也混乱，那么我们该拿什么拯救你！
早餐吃的好
这里说的“吃的好”并不是说吃的种类繁多，说的是，一天中第一餐要吃的有营养。这就需要我们根据自身体质，制定科学合适的早餐。如：新鲜的水果蔬菜沙拉、一杯全脂牛奶、均衡搭配的全麦面包+太阳蛋，应避免油腻的炒面、油条。美好的早餐有助于我们一天的好心情，充满干劲的工作。
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