四款药膳食谱 助你健康瘦身不头晕

2014/4/24 17:40:28 作者:Asuka 来源:女物美体网
节食减肥一直都是不可取的,可是减肥也不应该吃太油腻的东西。那我们应该吃什么呢?

  2、三色糯米饭
  
  原料:赤小豆、薏仁、糯米各50克,冬瓜子、黄瓜丁各适量
  
  做法:
  
  1.将赤小豆及薏仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。
  
  2.将糯米及冬瓜子洗净加适量水至锅内一起蒸熟;
  
  3.起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
  
  功效:健脾利水,消肿减肥适用于有水肿的肥胖病患者。

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