四款药膳食谱 助你健康瘦身不头晕

2014/4/24 17:40:28 作者:Asuka 来源:女物美体网
节食减肥一直都是不可取的,可是减肥也不应该吃太油腻的东西。那我们应该吃什么呢?

  1、莲子百合汤
  
  原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250g,葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。
  
  做法:
  
  1.把莲子、百合、瘦猪肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄薄的肉片
  
  2.把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内,加人适量的水,再加人葱段、姜片、盐、料酒。
  
  3.锅置火上,大火烧沸后使用小火煨烧1小时。食用时,加入少量味精调味,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。
  
  功效:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳;适用于心脾不足的心择、失眠,及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

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