减肥不要吃太多 找对方法赶走食欲

2014/4/1 10:40:34 作者:佚名 来源:女物美体网
想要减肥的话,就一定要忌口。



    五,不要再穿过于宽松的衣服了,这只会让你的身材肆无忌惮的发福。经常穿一些可以凸显线条的衣服,也能时刻提醒自己还有减肥的任务。吃饭之前还可以把腰带稍微的勒紧一下,这一招非常有用,可以很有效的帮助我们减少食量。

    六,经常保持愉快的心情,畅快的大笑吧。很多研究都表明大笑可以帮助我们消耗热量,达到减肥的效果。而且当我们心情愉悦的时候,身体中会分泌出让我们得到饱足感的激素,相反,一个人心情紧张压抑的时候,总是会出现暴饮暴食的冲动。所以以积极的心态面对生活吧,尤其在减肥的过程中要循序渐进,千万不要给自己过大的压力。

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