男性保持好身材 减肥也要有技巧

    二，运动方面

    1，男性比较喜欢的运动通常是打篮球或者是踢足球，下班休息的时候约上一些好朋友进行一场友谊的比赛，不但可以让身体充分的燃烧热量，而且也能释放工作中的压力，让自己的状态变得更好。当然，其它的一些有氧运动同样有很好的燃脂功效。

    2，拥有强壮的腹肌和健美的胸肌能让男性的身材看起来更加的迷人。所以无论是周末去健身房还是平时在家中都可以进行一些基本的练习，最有效的就是伏地挺身和仰卧起坐。坚持练习不但可以消除顽固的啤酒肚，也能让男性变得更加自信。

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