男性保持好身材 减肥也要有技巧

    一，饮食方面

    1，男性的应酬相对较多，尤其容易出现啤酒肚，让自己看起来既笨重又苍老，所以赶快推掉那些实在没有必要的应酬吧，即使是和朋友们的聚会也尽量控制一下酒量，另外还要注意少吃一些脂肪含量比较高的食物。

    2，如果上班时需要在公司外面解决午餐的话可以尽量挑选一些热量比较低也比较清淡的食物，因为男性的食量本身就比较高，所以严格的控制食物的卡路里才是他们饮食减肥的关键。另外午餐之后不要马上回到办公室坐下，在外面散散步也可以帮助食物更好的被消化掉。

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