4个方法 严冬快速提高新陈代谢

    洗浴，让身体活起来

    如果长时间在室外活动，身体会有“冻透了”的感觉，此时你需要一个舒舒服服的热水澡。将水温调至39-43℃之间，当然盆浴比淋浴效果更好，彻底的浸泡或冲洗会让身体迅速暖和起来，并且迅速恢复新陈代谢。即便冬天不方便天天洗澡，每天坚持用热水泡脚泡手还是非常有必要的，将手脚浸泡在43℃左右的温水中，10-15分钟，可以加入一些食盐，边泡边慢慢揉搓，可以去除部分足部角质。

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