一日六餐减肥法 让你吃饱还瘦身
2014/3/26 12:04:18 作者：佚名 来源:女物美体网
少吃多餐一直以来是很多人信奉的一条瘦身准则。
6、下午18:00晚餐第六餐
一天中最后一餐，应该一切从简。下班之后几乎没有更大的能量消耗点，所以如果晚餐吃得太多就会造成热量超标，这些无法消耗的热量就会堆积成脂肪。薏仁粥、红豆粥都是晚餐可以选择的最佳燃脂食物，搭配清灼的蔬菜和水果，你既不会感到饥饿，也不用担心晚上吃太多会发胖。
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