一日六餐减肥法 让你吃饱还瘦身
2014/3/26 12:04:18 作者：佚名 来源:女物美体网
少吃多餐一直以来是很多人信奉的一条瘦身准则。
5、下午15:30午茶第五餐
下午的工作往往比早上更艰难，因为机体在此时处于比较疲惫的状态，设置下午茶主要是为了提高工作效率，减少晚餐的进食量避免发胖。所以下午茶应该选择比较清淡的食物，比如新鲜的水果、酸奶，这些食物能补充机体水分，促进血液循环减缓困乏感，而且热量很低几乎可以忽略不计。
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